ValentinaVNB

6 alimente alcaline care previn diabetul, colesterolul ridicat și bolile cardiovasculare

Sfeclă, castravete, cartof dulce, spanac, ghimbir și pepene aranjate pe masă de lemn

<p data-start&equals;"246" data-end&equals;"605">Alimentația joac&abreve; un rol esențial în prevenirea unor boli serioase precum diabetul&comma; colesterolul ridicat și afecțiunile cardiovasculare&period; Iar anumite alimente cu efect alcalin pot face minuni pentru s&abreve;n&abreve;tate&period; Dieta bazat&abreve; pe plante&comma; legume și fructe alcaline ajut&abreve; la reglarea glicemiei&comma; la reducerea inflamației și la menținerea tensiunii în limite normale&period;<&sol;p>&NewLine;<p data-start&equals;"607" data-end&equals;"694">Iat&abreve; șase dintre cele mai eficiente opțiuni pe care le poți include în meniul zilnic&period;<&sol;p>&NewLine;<hr data-start&equals;"696" data-end&equals;"699" &sol;>&NewLine;<h3 data-start&equals;"701" data-end&equals;"726"><strong data-start&equals;"705" data-end&equals;"724">1&period; Sfecla roșie<&sol;strong><&sol;h3>&NewLine;<p data-start&equals;"727" data-end&equals;"990">Sfecla este bogat&abreve; în vitamine și antioxidanți care susțin detoxifierea ficatului și s&abreve;n&abreve;tatea inimii&period; Contribuie la reglarea tensiunii arteriale și ajut&abreve; la menținerea vaselor de sânge elastice&period; Poate fi consumat&abreve; crud&abreve;&comma; coapt&abreve;&comma; sub form&abreve; de suc sau în salate&period;<&sol;p>&NewLine;<hr data-start&equals;"992" data-end&equals;"995" &sol;>&NewLine;<h3 data-start&equals;"997" data-end&equals;"1022"><strong data-start&equals;"1001" data-end&equals;"1020">2&period; Castravetele<&sol;strong><&sol;h3>&NewLine;<p data-start&equals;"1023" data-end&equals;"1280">Castravetele este foarte hidratant și are efect alcalinizant asupra organismului&period; Conținutul ridicat de ap&abreve; și fibre susține digestia și eliminarea toxinelor&period; Semințele sale conțin substanțe benefice pentru sc&abreve;derea trigliceridelor și susțin metabolismul&period;<&sol;p>&NewLine;<hr data-start&equals;"1282" data-end&equals;"1285" &sol;>&NewLine;<h3 data-start&equals;"1287" data-end&equals;"1309"><strong data-start&equals;"1291" data-end&equals;"1307">3&period; Ghimbirul<&sol;strong><&sol;h3>&NewLine;<p data-start&equals;"1310" data-end&equals;"1575">Ghimbirul este o r&abreve;d&abreve;cin&abreve; cu propriet&abreve;ți antioxidante și antiinflamatoare&period; Poate contribui la reducerea nivelului de zah&abreve;r din sânge&comma; fiind util în prevenirea diabetului de tip 2&period; În plus&comma; ajut&abreve; la menținerea colesterolului în limite normale și sprijin&abreve; digestia&period;<&sol;p>&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;94&period;1 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad1" id&equals;"quads-ad1" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;0px&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;<hr data-start&equals;"1577" data-end&equals;"1580" &sol;>&NewLine;<h3 data-start&equals;"1582" data-end&equals;"1609"><strong data-start&equals;"1586" data-end&equals;"1607">4&period; Cartoful dulce<&sol;strong><&sol;h3>&NewLine;<p data-start&equals;"1610" data-end&equals;"1874">Cartoful dulce are un conținut ridicat de potasiu&comma; un mineral esențial pentru inim&abreve; și tensiunea arterial&abreve;&period; De asemenea&comma; furnizeaz&abreve; fibre și vitamina C&comma; care protejeaz&abreve; celulele de efectele stresului oxidativ&period; Se poate consuma copt&comma; fiert sau sub form&abreve; de piure&period;<&sol;p>&NewLine;<hr data-start&equals;"1876" data-end&equals;"1879" &sol;>&NewLine;<h3 data-start&equals;"1881" data-end&equals;"1902"><strong data-start&equals;"1885" data-end&equals;"1900">5&period; Spanacul<&sol;strong><&sol;h3>&NewLine;<p data-start&equals;"1903" data-end&equals;"2143">Spanacul este unul dintre cele mai hr&abreve;nitoare verdețuri&period; Este plin de fier&comma; magneziu și fibre&comma; nutrienți care sprijin&abreve; s&abreve;n&abreve;tatea inimii și previn creșterea colesterolului&period; Poate fi consumat crud&comma; în salate&comma; sau g&abreve;tit în supe și mânc&abreve;ruri&period;<&sol;p>&NewLine;<hr data-start&equals;"2145" data-end&equals;"2148" &sol;>&NewLine;<h3 data-start&equals;"2150" data-end&equals;"2171"><strong data-start&equals;"2154" data-end&equals;"2169">6&period; Pepenele<&sol;strong><&sol;h3>&NewLine;<p data-start&equals;"2172" data-end&equals;"2404">Pepenele este un fruct extrem de hidratant&comma; cu peste 90&percnt; ap&abreve;&period; Ajut&abreve; la eliminarea toxinelor din organism și susține echilibrul electrolitic&period; În plus&comma; conține antioxidanți care reduc inflamația și susțin s&abreve;n&abreve;tatea vaselor de sânge&period;<&sol;p>&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;94&period;1 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad3" id&equals;"quads-ad3" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;0px&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;<hr data-start&equals;"2406" data-end&equals;"2409" &sol;>&NewLine;<h3 data-start&equals;"2411" data-end&equals;"2465"><strong data-start&equals;"2415" data-end&equals;"2463">De ce aceste alimente sunt atât de eficiente<&sol;strong><&sol;h3>&NewLine;<p data-start&equals;"2467" data-end&equals;"2505">Alimentele alcaline sunt în general&colon;<&sol;p>&NewLine;<ul data-start&equals;"2506" data-end&equals;"2808">&NewLine;<li data-start&equals;"2506" data-end&equals;"2572">&NewLine;<p data-start&equals;"2508" data-end&equals;"2572">bogate în fibre&comma; care stabilizeaz&abreve; glicemia și ajut&abreve; digestia&semi;<&sol;p>&NewLine;<&sol;li>&NewLine;<li data-start&equals;"2573" data-end&equals;"2662">&NewLine;<p data-start&equals;"2575" data-end&equals;"2662">surse excelente de potasiu și magneziu&comma; minerale importante pentru inim&abreve; și tensiune&semi;<&sol;p>&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;94&period;1 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad4" id&equals;"quads-ad4" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;0px&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;<&sol;li>&NewLine;<li data-start&equals;"2663" data-end&equals;"2739">&NewLine;<p data-start&equals;"2665" data-end&equals;"2739">înc&abreve;rcate cu antioxidanți care combat inflamația și protejeaz&abreve; celulele&semi;<&sol;p>&NewLine;<&sol;li>&NewLine;<li data-start&equals;"2740" data-end&equals;"2808">&NewLine;<p data-start&equals;"2742" data-end&equals;"2808">naturale și puțin procesate&comma; ceea ce le face mult mai s&abreve;n&abreve;toase&period;<&sol;p>&NewLine;<&sol;li>&NewLine;<&sol;ul>&NewLine;<p data-start&equals;"2810" data-end&equals;"2985">O diet&abreve; bogat&abreve; în legume&comma; fructe&comma; verdețuri și r&abreve;d&abreve;cinoase alcaline este un sprijin real pentru prevenirea diabetului&comma; a colesterolului ridicat și a bolilor cardiovasculare&period;<&sol;p>&NewLine;<hr data-start&equals;"2987" data-end&equals;"2990" &sol;>&NewLine;<h3 data-start&equals;"2992" data-end&equals;"3038"><strong data-start&equals;"2996" data-end&equals;"3036">Cum le poți introduce în alimentație<&sol;strong><&sol;h3>&NewLine;<ul data-start&equals;"3040" data-end&equals;"3422">&NewLine;<li data-start&equals;"3040" data-end&equals;"3110">&NewLine;<p data-start&equals;"3042" data-end&equals;"3110"><strong data-start&equals;"3042" data-end&equals;"3052">Sfecl&abreve;<&sol;strong>&colon; ras&abreve; în salate&comma; coapt&abreve; la cuptor sau sub form&abreve; de suc&period;<&sol;p>&NewLine;<&sol;li>&NewLine;<li data-start&equals;"3111" data-end&equals;"3177">&NewLine;<p data-start&equals;"3113" data-end&equals;"3177"><strong data-start&equals;"3113" data-end&equals;"3127">Castravete<&sol;strong>&colon; consumat crud&comma; în smoothie-uri sau ca gustare&period;<&sol;p>&NewLine;<&sol;li>&NewLine;<li data-start&equals;"3178" data-end&equals;"3251">&NewLine;<p data-start&equals;"3180" data-end&equals;"3251"><strong data-start&equals;"3180" data-end&equals;"3191">Ghimbir<&sol;strong>&colon; ad&abreve;ugat în ceaiuri&comma; smoothie-uri sau mânc&abreve;ruri asiatice&period;<&sol;p>&NewLine;<&sol;li>&NewLine;<li data-start&equals;"3252" data-end&equals;"3308">&NewLine;<p data-start&equals;"3254" data-end&equals;"3308"><strong data-start&equals;"3254" data-end&equals;"3270">Cartof dulce<&sol;strong>&colon; copt&comma; în supe-crem&abreve; sau garnituri&period;<&sol;p>&NewLine;<&sol;li>&NewLine;<li data-start&equals;"3309" data-end&equals;"3355">&NewLine;<p data-start&equals;"3311" data-end&equals;"3355"><strong data-start&equals;"3311" data-end&equals;"3321">Spanac<&sol;strong>&colon; crud în salate sau g&abreve;tit ușor&period;<&sol;p>&NewLine;<&sol;li>&NewLine;<li data-start&equals;"3356" data-end&equals;"3422">&NewLine;<p data-start&equals;"3358" data-end&equals;"3422"><strong data-start&equals;"3358" data-end&equals;"3368">Pepene<&sol;strong>&colon; gustare de var&abreve; sau ad&abreve;ugat în salate r&abreve;coritoare&period;<&sol;p>&NewLine;<&sol;li>&NewLine;<&sol;ul>&NewLine;<hr data-start&equals;"3424" data-end&equals;"3427" &sol;>&NewLine;<h3 data-start&equals;"3429" data-end&equals;"3448"><strong data-start&equals;"3433" data-end&equals;"3446">Precauții<&sol;strong><&sol;h3>&NewLine;<ul data-start&equals;"3450" data-end&equals;"3744">&NewLine;<li data-start&equals;"3450" data-end&equals;"3544">&NewLine;<p data-start&equals;"3452" data-end&equals;"3544">Ghimbirul trebuie consumat cu moderație de persoanele care iau medicamente anticoagulante&period;<&sol;p>&NewLine;<&sol;li>&NewLine;<li data-start&equals;"3545" data-end&equals;"3655">&NewLine;<p data-start&equals;"3547" data-end&equals;"3655">Persoanele cu diabet trebuie s&abreve; monitorizeze glicemia atunci când consum&abreve; fructe dulci&comma; cum este pepenele&period;<&sol;p>&NewLine;<&sol;li>&NewLine;<li data-start&equals;"3656" data-end&equals;"3744">&NewLine;<p data-start&equals;"3658" data-end&equals;"3744">Orice aliment&comma; chiar s&abreve;n&abreve;tos&comma; trebuie introdus în diet&abreve; cu echilibru și diversitate&period;<&sol;p>&NewLine;<&sol;li>&NewLine;<&sol;ul>&NewLine;<hr data-start&equals;"3746" data-end&equals;"3749" &sol;>&NewLine;<h3 data-start&equals;"3751" data-end&equals;"3770"><strong data-start&equals;"3755" data-end&equals;"3768">Concluzie<&sol;strong><&sol;h3>&NewLine;<p data-start&equals;"3772" data-end&equals;"4127">Sfecla&comma; castravetele&comma; ghimbirul&comma; cartoful dulce&comma; spanacul și pepenele sunt șase alimente alcaline care aduc beneficii importante pentru s&abreve;n&abreve;tatea inimii&comma; reglarea glicemiei și menținerea colesterolului sub control&period; Integrarea lor în alimentația zilnic&abreve; este un pas simplu și natural pentru a preveni bolile cronice și pentru a te simți plin&abreve; de energie&period;<&sol;p>&NewLine;<p data-start&equals;"4129" data-end&equals;"4255">Un obicei mic – câteva porții de legume și fructe alcaline zilnic – poate face diferența pentru s&abreve;n&abreve;tatea ta pe termen lung&period;&NewLine;

Distribuie pe:
Exit mobile version