<p>Aproximativ jumătate din populaÈia adultă este familiarizată cu monturile, care apar mai des la femei. Ele pot fi moÈtenite sau pot apărea din cauza purtării de pantofi necorespunzători. Nu numai că sunt dureroase Èi incomode, dar vă afectează calitatea vieÈii. Èi chiar dacă nu putem preveni întotdeauna apariÈia lor, cel puÈin Ètim cum să le corectăm.</p>
<p>Noi vă invităm să aflaÈi despre modalităÈile de a face faÈă acestei probleme care poate fi uÈor de rezolvat acasă.</p>
<p><strong>1. Scoate-Èi pantofii Èi mergi cât mai des desculÈ prin casă</strong></p>
<p>Ar trebui să mergi desculÈ oricând ai ocazia. Acest lucru va ajuta la întărirea muÈchilor piciorului Èi la readucerea osului degetului de la picioare la locul potrivit. De asemenea, picioarele tale se vor simÈi uÈurate nemaipurtând măcar pentru un timp pantofi incomozi.</p>
<p>Dacă te doare când te plimbi desculÈ, atunci ar trebui să mergi pe un covor gros. În caz contrar, acest mers poate aduce mai multă durere monturilor tale.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.93 -->
<div class="quads-location quads-ad1" id="quads-ad1" style="float:none;margin:0px;">

</div>

<p><strong>2. Ardeii ajută la inflamaÈie</strong></p>
<p>Ardeii iuÈi roÈii un efect antiinflamator Èi, de asemenea, încălzesc bine montul, ceea ce îmbunătăÈeÈte fluxul sanguin. Pentru a folosi ardeii ca tratament, ar trebui să-i tocaÈi. Èi apoi alegeÈi varianta de aplicare care vă place cel mai mult.</p>
<p>• StoarceÈi sucul din ardei Èi întindeÈi-l pe mont. Apoi aplicaÈi un pic de vaselină cosmetică în această zonă Èi înfăÈuraÈi-o cu o compresă. LăsaÈi să acÈioneze 15 minute.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.93 -->
<div class="quads-location quads-ad3" id="quads-ad3" style="float:none;margin:0px;">

</div>

<p>• AmestecaÈi ardeii cu ulei de măsline într-un raport de 1: 2 Èi aplicaÈi uleiul pe mont. MasaÈi uÈor zona afectată timp de 15 minute.</p>
<p>Dacă simÈiÈi o senzaÈie puternică de arsură, atunci reduceÈi cantitatea de ardei, crescând-o treptat la proporÈiile recomandate.</p>
<p><strong>3. Fă-Èi muÈchii piciorului mai puternici</strong></p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.93 -->
<div class="quads-location quads-ad4" id="quads-ad4" style="float:none;margin:0px;">

</div>

<p>ExerciÈiile nu numai că vă vor ajuta să vă consolidaÈi muÈchii picioarelor, dar vă pot uÈura Èi durerea monturilor. Va trebui doar să le efectuaÈi cu atenÈie, fără a suprasolicita montul.</p>
<p>Ridică-te în picioare Èi apasă degetele de la picioare pe podea timp de 10 secunde fără a ridica călcâiul. Apoi ridicaÈi-le Èi ÈineÈi-le timp de 10 secunde. RepetaÈi de până la 5 ori.<br />
Curbează-Èi Èi strânge degetele de la picioare în jurul unui prosop Èi trage spre tine. Apoi îndreptaÈi-le. RepetaÈi acest lucru de 5-10 ori.</p>
<p><strong>4. FolosiÈi gheaÈă pentru a reduce durerea</strong></p>
<p>GheaÈa poate ajuta la reducerea inflamaÈiei Èi a durerii de mont. Tot ce ai nevoie sunt doar cuburi de gheaÈă Èi o cârpă. ÎnfăÈuraÈi gheaÈa cu o cârpă Èi aÈezaÈi-o pe mont. Nu apăsaÈi puternic, ÈineÈi uÈor apăsat timp de 10-20 de minute. PuteÈi utiliza această metodă de tratament de 1-2 ori pe zi.</p>
<p><strong>5. Uleiul de ricin micÈorează monturile</strong></p>
<p>Uleiul de ricin are proprietăÈi antioxidante Èi antimicrobiene. De asemenea, ajută la reducerea inflamaÈiei Èi a durerii, motiv pentru care este utilizat în mod frecvent pentru tratamentul monturilor. LuaÈi 50-100 ml de ulei de ricin Èi încălziÈi-l puÈin într-un vas. ScufundaÈi o cârpă în uleiul cald Èi aÈezaÈi-o pe mont. ÎnfăÈuraÈi piciorul cu un bandaj uscat sau un prosop pentru a-l menÈine cald. ÈineÈi-l timp de 20 de minute Èi repetaÈi acest remediu de 1-2 ori pe zi.</p>
<p><strong>6. Corectorul de mont păstrează degetele de la picioare într-o poziÈie naturală</strong></p>
<p>Corectorii de monturi sunt o modalitate bună de a trata problema. În primul rând prin faptul că ajută la ameliorarea durerii din timpul purtării încălÈămintei. AceÈtia vor preveni frecarea Èi vor schimba poziÈia piciorului.</p>
<p>În al doilea rând, fixează degetul mare într-o poziÈie naturală, ceea ce va ajuta osul să revină la locul său. În zilele noastre, tipurile de dispozitive de corectare sunt numeroase Èi îl puteÈi alege cu uÈurinÈă pe cel care vi se potriveÈte cel mai bine.

6 moduri simple de a-ți micșora monturile fără intervenție chirurgicală
