<p>Nutritia joaca un rol foarte important in mentinerea sanatatii tiroidei. O functie insuficienta a glandei tiroide si excesul de hormoni pe care il produce sunt daunatoare starii corpului. Acest lucru reduce performanta si inrautateste starea de spirit.</p>
<p>Pentru prevenirea diferitelor boli ale glandei tiroide, medicii recomanda diversificarea dietei cu alimente bogate in iod, proteine, saruri minerale, oligoelemente si vitamine, in special acid ascorbic si vitamine B.</p>
<p><strong>Iata o lista cu cele mai benefice alimente care pot ajuta la sustinerea functiei tiroidiene.</strong></p>
<p><strong>1. Merele.</strong><br />
Merele au un efect benefic asupra tuturor sistemelor corpului, distrugand bacteriile patogene. Principalul lucru este sa le mananci impreuna cu coaja , acestea contin o cantitate mare de iod.</p>
<p><strong>2. Carne de crab si fructe de mare.</strong><br />
Acestea contin vitamina B12 si zinc, care stimuleaza sistemul imunitar al organismului. Va rugam sa retineti ca conservele de carne de crab isi pastreaza si proprietatile benefice.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.93 -->
<div class="quads-location quads-ad1" id="quads-ad1" style="float:none;margin:0px;">

</div>

<p><strong>3. Alge.</strong><br />
Contine iod si inca 40 de vitamine si elemente care protejeaza impotriva bolilor tiroidiene.</p>
<p><strong>4. Afine.</strong><br />
Aceste boabe ocupa primul loc in ceea ce priveste antioxidantii. Ajuta la eliminarea tulburarilor hormonale ale glandei tiroide.</p>
<p><strong>5. Peste rosu.</strong><br />
Este o sursa de acizi grasi omega-3. Sunt esentiale pentru buna functionare a glandei tiroide. Mananca peste rosu cat mai des posibil.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.93 -->
<div class="quads-location quads-ad3" id="quads-ad3" style="float:none;margin:0px;">

</div>

<p><strong>6. Nuci cu miere.</strong><br />
Ajuta la activarea glandei tiroide. Zdrobiti 3-4 nuci, amestecati cu o lingura de miere si mancati dimineata pe stomacul gol. Luati acest „medicament” zilnic timp de 1 pana la 2 saptamani.</p>
<p><strong>7. Lamaie cu miere.</strong><br />
Activeaza glanda tiroida. Clatiti bine 2-3 lamai, radeti-le pe o razatoare fina cu coaja. Amestecati-le cu aproximativ aceeasi cantitate de miere. Luati 1 lingura de 3 ori pe zi intre mese.</p>
<p>Ei bine, cel mai simplu mod de a obtine un aport zilnic de iod este sa folositi sare iodata pentru gatit. Tine minte asta!</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.93 -->
<div class="quads-location quads-ad4" id="quads-ad4" style="float:none;margin:0px;">

</div>


7 alimente care ajută la îmbunătățirea funcției tiroidiene
