<p data-start="300" data-end="732">În medicina naturistă românească, Valeriu Popa este un nume de referinÈă. Considerat unul dintre cei mai importanÈi terapeuÈi naturiÈti, el a promovat numeroase reÈete simple, bazate pe plante, fructe Èi legume, cu scopul de a sprijini organismul în procesul natural de vindecare. Printre aceste remedii, unul dintre cele mai cunoscute este <strong data-start="641" data-end="658">apa de sfeclă</strong>, folosită pentru afecÈiuni respiratorii Èi pentru întărirea plămânilor.</p>
<h3 data-start="734" data-end="763"><strong data-start="738" data-end="761">De ce sfecla roÈie?</strong></h3>
<p data-start="765" data-end="1059">Sfecla roÈie este un adevărat „superaliment”. Este bogată în vitamine, minerale Èi antioxidanÈi, substanÈe care ajută organismul să lupte împotriva radicalilor liberi Èi a inflamaÈiei. Culoarea intensă se datorează betalainelor – pigmenÈi cu puternice efecte detoxifiante Èi antiinflamatoare.</p>
<p data-start="1061" data-end="1104">Consumul de sfeclă roÈie este asociat cu:</p>
<ul data-start="1105" data-end="1256">
<li data-start="1105" data-end="1130">
<p data-start="1107" data-end="1130">întărirea imunităÈii,</p>
</li>
<li data-start="1131" data-end="1166">
<p data-start="1133" data-end="1166">susÈinerea sănătăÈii ficatului,</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.94.1 -->
<div class="quads-location quads-ad1" id="quads-ad1" style="float:none;margin:0px;">

</div>

</li>
<li data-start="1167" data-end="1206">
<p data-start="1169" data-end="1206">îmbunătăÈirea circulaÈiei sângelui,</p>
</li>
<li data-start="1207" data-end="1256">
<p data-start="1209" data-end="1256">protecÈia împotriva infecÈiilor respiratorii.</p>
</li>
</ul>
<hr data-start="1258" data-end="1261" />
<h3 data-start="1263" data-end="1301"><strong data-start="1267" data-end="1299">Valeriu Popa Èi filosofia sa</strong></h3>
<p data-start="1303" data-end="1683">Valeriu Popa a fost un cunoscut terapeut naturist român, care a promovat o viaÈă simplă, apropiată de natură. El recomanda remedii accesibile, uÈor de preparat acasă, bazate pe plante Èi alimente naturale. Apa de sfeclă era unul dintre preparatele lui preferate pentru detoxifiere Èi întărirea plămânilor, fiind recomandată în bronÈită, pneumonie sau ca suport pentru imunitate.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.94.1 -->
<div class="quads-location quads-ad3" id="quads-ad3" style="float:none;margin:0px;">

</div>

<hr data-start="1685" data-end="1688" />
<h3 data-start="1690" data-end="1728"><strong data-start="1694" data-end="1726">Cum se prepară apa de sfeclă</strong></h3>
<p data-start="1730" data-end="1814">ReÈeta este foarte simplă Èi poate fi făcută de oricine, acasă, fără costuri mari.</p>
<p data-start="1816" data-end="1834"><strong data-start="1816" data-end="1832">Ingrediente:</strong></p>
<ul data-start="1835" data-end="1946">
<li data-start="1835" data-end="1878">
<p data-start="1837" data-end="1878">2–3 sfecle roÈii crude, de mărime medie</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.94.1 -->
<div class="quads-location quads-ad4" id="quads-ad4" style="float:none;margin:0px;">

</div>

</li>
<li data-start="1879" data-end="1913">
<p data-start="1881" data-end="1913">1 borcan de sticlă (1–2 litri)</p>
</li>
<li data-start="1914" data-end="1946">
<p data-start="1916" data-end="1946">apă rece, de izvor sau plată</p>
</li>
</ul>
<p data-start="1948" data-end="1971"><strong data-start="1948" data-end="1969">Mod de preparare:</strong></p>
<ol data-start="1972" data-end="2286">
<li data-start="1972" data-end="2027">
<p data-start="1975" data-end="2027">Sfecla se spală foarte bine Èi se curăÈă de coajă.</p>
</li>
<li data-start="2028" data-end="2081">
<p data-start="2031" data-end="2081">Se taie în cubuleÈe mici sau se dă pe răzătoare.</p>
</li>
<li data-start="2082" data-end="2133">
<p data-start="2085" data-end="2133">Se pune sfecla într-un borcan de sticlă curat.</p>
</li>
<li data-start="2134" data-end="2174">
<p data-start="2137" data-end="2174">Se adaugă apă rece până la umplere.</p>
</li>
<li data-start="2175" data-end="2286">
<p data-start="2178" data-end="2286">Se acoperă borcanul cu un tifon curat Èi se lasă la temperatura camerei, ferit de soare, timp de 2–3 zile.</p>
</li>
</ol>
<p data-start="2288" data-end="2371">Lichidul obÈinut va căpăta o culoare roÈu intens. Aceasta este <strong data-start="2351" data-end="2368">apa de sfeclă</strong>.</p>
<hr data-start="2373" data-end="2376" />
<h3 data-start="2378" data-end="2418"><strong data-start="2382" data-end="2416">Cum se foloseÈte apa de sfeclă</strong></h3>
<ul data-start="2420" data-end="2647">
<li data-start="2420" data-end="2484">
<p data-start="2422" data-end="2484">Se consumă câte un pahar mic (100–150 ml), de 2–3 ori pe zi.</p>
</li>
<li data-start="2485" data-end="2584">
<p data-start="2487" data-end="2584">Se poate bea simplă sau uÈor încălzită, dar nu fiartă, pentru a nu pierde proprietăÈile active.</p>
</li>
<li data-start="2585" data-end="2647">
<p data-start="2587" data-end="2647">Cura se poate Èine câteva săptămâni, în funcÈie de nevoie.</p>
</li>
</ul>
<hr data-start="2649" data-end="2652" />
<h3 data-start="2654" data-end="2710"><strong data-start="2658" data-end="2708">Beneficii pentru plămâni Èi căile respiratorii</strong></h3>
<p data-start="2712" data-end="2771">Apa de sfeclă este considerată utilă în afecÈiuni precum:</p>
<ul data-start="2772" data-end="2980">
<li data-start="2772" data-end="2842">
<p data-start="2774" data-end="2842">bronÈită (calmează inflamaÈia Èi ajută la eliminarea secreÈiilor),</p>
</li>
<li data-start="2843" data-end="2864">
<p data-start="2845" data-end="2864">tuse persistentă,</p>
</li>
<li data-start="2865" data-end="2901">
<p data-start="2867" data-end="2901">infecÈii respiratorii recurente,</p>
</li>
<li data-start="2902" data-end="2935">
<p data-start="2904" data-end="2935">convalescenÈă după pneumonie,</p>
</li>
<li data-start="2936" data-end="2980">
<p data-start="2938" data-end="2980">suport pentru imunitate în sezonul rece.</p>
</li>
</ul>
<p data-start="2982" data-end="3145">Pe lângă efectele asupra plămânilor, apa de sfeclă contribuie Èi la detoxifierea organismului, sprijină ficatul Èi rinichii Èi îmbunătăÈeÈte circulaÈia sângelui.</p>
<hr data-start="3147" data-end="3150" />
<h3 data-start="3152" data-end="3202"><strong data-start="3156" data-end="3200">De ce este considerată atât de eficientă</strong></h3>
<p data-start="3204" data-end="3456">Sfecla roÈie are proprietăÈi antibacteriene Èi antiinflamatoare. ConÈinutul ridicat de fier, vitamina C, magneziu Èi potasiu susÈine regenerarea celulelor Èi buna oxigenare a Èesuturilor. Astfel, apa de sfeclă devine un tonic general pentru organism.</p>
<p data-start="3458" data-end="3635">În plus, lichidul rezultat în urma fermentării uÈoare aduce un aport benefic de enzime Èi probiotice naturale, care întăresc flora intestinală Èi, implicit, sistemul imunitar.</p>
<hr data-start="3637" data-end="3640" />
<h3 data-start="3642" data-end="3672"><strong data-start="3646" data-end="3670">PrecauÈii importante</strong></h3>
<ul data-start="3674" data-end="4029">
<li data-start="3674" data-end="3792">
<p data-start="3676" data-end="3792">Persoanele cu diabet sau probleme de rinichi ar trebui să consume cu prudenÈă Èi doar după recomandarea medicului.</p>
</li>
<li data-start="3793" data-end="3868">
<p data-start="3795" data-end="3868">În caz de tensiune arterială scăzută, sfecla poate accentua simptomele.</p>
</li>
<li data-start="3869" data-end="3931">
<p data-start="3871" data-end="3931">Consumul excesiv poate duce la tulburări digestive uÈoare.</p>
</li>
<li data-start="3932" data-end="4029">
<p data-start="3934" data-end="4029">Apa de sfeclă nu înlocuieÈte tratamentul medical prescris de medic, ci doar îl poate susÈine.</p>
</li>
</ul>
<hr data-start="4031" data-end="4034" />
<h3 data-start="4036" data-end="4055"><strong data-start="4040" data-end="4053">Concluzie</strong></h3>
<p data-start="4057" data-end="4385">Apa de sfeclă recomandată de Valeriu Popa este un remediu simplu, natural Èi accesibil. Poate aduce beneficii reale în susÈinerea plămânilor Èi a imunităÈii, fiind un tonic pentru întreg organismul. Preparată acasă, din ingrediente banale, această băutură poate fi un aliat în lupta cu afecÈiunile respiratorii Èi cu oboseala.</p>
<p data-start="4387" data-end="4613">TotuÈi, ca în cazul oricărui tratament naturist, este important să fie consumată responsabil, iar în cazul unor boli grave să fie folosită doar ca sprijin, nu ca substitut pentru tratamentul medical recomandat de specialist.

Apa de sfeclă – remediul natural recomandat de Valeriu Popa pentru plămâni și imunitate
