<p>Ceaiurile din plante sunt alegeri populare când vine vorba de relaxare Èi combaterea insomniilor. De secole, au fost folosite în întreaga lume ca remedii naturale de somn.</p>
<p><strong>Ceai de Muşeţel</strong></p>
<p>De ani de zile, ceaiul de musetel a fost folosit ca un remediu natural pentru a reduce inflamatia, a scadea anxietatea si a trata insomnia.</p>
<p>De fapt, musetelul este considerat ca un tranchilizant usor sau inductor de somn.</p>
<p>Efectul său calmant poate fi atribuit unui antioxidant numit apigenină, care se găseÈte în abundenÈă în ceai de musetel.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.93 -->
<div class="quads-location quads-ad1" id="quads-ad1" style="float:none;margin:0px;">

</div>

<p>Apigenina se leagă de receptorii din creier care pot scădea anxietatea Èi iniÈiază somnul.</p>
<p>Un studiu realizat pe 60 de persoane a constatat că cei care au primit zilnic 400 mg de extract de musetel au avut o calitate a somnului semnificativ mai bună decât cei care nu au primit niciun tratament.</p>
<p><strong>Rădăcină de valeriană</strong></p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.93 -->
<div class="quads-location quads-ad3" id="quads-ad3" style="float:none;margin:0px;">

</div>

<p>Valeriana este o plantă care a fost folosită de secole pentru a trata probleme precum insomnia, nervozitatea Èi durerile de cap. Astăzi, valeriana este unul dintre cele mai populare remedii de somn pe bază de plante din Europa Èi din SUA.</p>
<p><strong>Lavandă </strong></p>
<p>Ceaiul de levănÈică este făcut din mugurii mici purpurii ai plantei cu flori. MulÈi oameni beau ceai de lavandă pentru a se relaxa, pentru a-Èi liniÈti nervii Èi a ajuta la somn.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.93 -->
<div class="quads-location quads-ad4" id="quads-ad4" style="float:none;margin:0px;">

</div>

<p>Cercetările au arătat, de asemenea, că lavanda poate scădea anxietatea Èi poate îmbunătăÈi calitatea somnului la persoanele cu anxietate sau tulburări legate de anxietate.</p>
<p><strong>Floarea pasiunii </strong></p>
<p>Ceaiul de de floarea pasiunii este produs din frunze uscate, flori Èi tulpini de plantă Passiflora.</p>
<p>În mod tradiÈional, acesta a fost folosit pentru a atenua anxietatea Èi pentru a îmbunătăÈi somnul.</p>
<p>Floarea pasiunii, împreună cu rădăcina de valeriană Èi hameiul, este un medicament frecvent prescris pentru a trata insomnia Èi sunt catalogate ca cele mai bune ceaiuri pentru somn.

Cele mai bune ceaiuri care vă ajută să dormiți
