<p>Beneficiile consumului de hriÈcă pot fi detaliate pe pagini întregi. Este unul din cele mai hrănitoare alimente pe care le pot consuma în siguranÈă inclusiv cardiacii, diabeticii Èi cei alergici la glutenul din grâu.</p>
<p>HriÈca este o pseudo-cereală, mai degrabă un tip de sămânÈă. Este un bun protector hepatic, cardiovascular Èi anticancerigen.</p>
<p>Are proprietăÈi vasodilatatoare, antibacteriene, anti-colesterolemiante Èi sedative.</p>
<p>ConÈine foarte multe proteine (toÈi aminoacizii esenÈiali pe care corpul nostru nu-i poate produce), antioxidanÈi puternici (rutină, quercetină), fibre Èi minerale (magneziu, zinc, fosfor, potasiu, cupru, mangan, crom).</p>
<p>Boabele de hriÈcă Èi făina de hriÈcă au un conÈinut ridicat de vitamina B6. Aceasta este implicată în metabolismul carbohidraÈilor Èi ajută la menÈinerea energiei.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.93 -->
<div class="quads-location quads-ad1" id="quads-ad1" style="float:none;margin:0px;">

</div>

<p>Vitamina B6 este importantă pentru producÈia de neurotransmiÈători (molecule mesagere din sistemul nervos Èi creier, precum serotonină Èi dopamină).</p>
<p>Studiile realizate de japonezi au arătat că persoanele cu deficit de vitamina B6 au un risc mai mare de depresie. Lipsa acestei vitamine a fost de asemenea asociată cu deficitul de atenÈie.</p>
<p>Vitamina B6 are un rol important Èi în detoxifierea ficatului. Studiile pe animale au arătat că excluderea acestei vitamine din dietă a cauzat disfuncÈii ale ficatului.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.93 -->
<div class="quads-location quads-ad3" id="quads-ad3" style="float:none;margin:0px;">

</div>

<p>Studiile preliminare au arătat că deficitul de vitamina B6 poate fi pusă în legătură Èi cu bolile cronice cauzate de inflamaÈii.</p>
<p>Studiile pe animale au arătat că vitamina B6 este importantă pentru dezvoltarea unui sistem imunitar sănătos.</p>
<p>Vitamina B6 contribuie la formarea hemoglobinei, la protejarea organismului de infecÈii, la reducerea aterosclerozei Èi a crizelor de astm. Este totodată importantă pentru inimă, muÈchi Èi piele.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.93 -->
<div class="quads-location quads-ad4" id="quads-ad4" style="float:none;margin:0px;">

</div>

<p><strong>Datorită acestei vitamine, hriÈca poate fi folosită preventiv sau ca adjuvant în numeroase afecÈiuni: </strong></p>
<p>disfuncÈii hepatice, hepatită endemică, colesterol mare, hipertensiune arterială, diferite tipuri de ulcere, diaree, astenie, depresie nervoasă, iritabilitate, insomnie, anemie, eczeme, dermatită seboreică.</p>
<p>Se poate prepara la fel ca orezul (prin fierbere), sau se poate lăsa la înmuiat în apă peste noapte.

Dr. Ovidiu Bojor – HRIȘCA este benefică pentru FICAT, IMUNITATE și sistemul NERVOS
