<p><strong>11 MOTIVE PENTRU A REDUCE APORTUL SARE DE MASĂ</strong></p>
<p><strong>1. Tensiunea arterială:</strong> anumiÈi factori, precum excesul de greutate, lipsa exerciÈiului fizic, Èi în special, o dietă bogată în sare de masă poate creÈte tensiunea arterială, ceea ce duce la infarct Èi accidente vasculare cerebrale.</p>
<p><strong>2. Accident vascular cerebral:</strong> există 2 tipuri de accidente vasculare cerebrale: accidente vasculare cerebrale ischemice, atunci când un vas de sânge este blocat Èi accident vascular cerebral hemoragic, atunci când un vas de sânge explodează Èi sângele invadează creierul.</p>
<p>Tensiunea arterială este unicul Èi cel mai important factor de risc într-un accident vascular cerebral iar sarea de masă este factorul principal care ridică tensiunea arterială.</p>
<p><strong>3. Bolile coronariene:</strong> aportul crescut de sare de masă provoacă îngroÈarea pereÈilor vaselor de sânge, formand cheaguri, vasele se îngustează Èi se reduce aportul de sânge la inimă.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.93 -->
<div class="quads-location quads-ad1" id="quads-ad1" style="float:none;margin:0px;">

</div>

<p>De asemenea, determină îngroÈarea muschiului inimii, reducând capacitatea acesteia de a pompa sânge în corp, ceea ce duce la insuficienÈă cardiacă.</p>
<p><strong>4. Cancerul de stomac:</strong> Bacteria Helicobacter pylori (H. pylori) produce inflamarea stomacului care se manifestă prin ulcere gastrice Èi cancer de stomac.</p>
<p>Sare de masă poate deteriora mucoasa stomacului, făcându-o mai vulnerabilă la efectele Heliobacter pylori. Sarea ajută la dezvoltarea bacteriilor Èi activarea acÈiunii acestora.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.93 -->
<div class="quads-location quads-ad3" id="quads-ad3" style="float:none;margin:0px;">

</div>

<p><strong>5. Osteoporoza:</strong> o dietă bogată în sare determină pierderea calciului osos Èi eliminarea acestuia prin urină, ceea ce duce la o fragilitate osoasă cu predispoziÈie la fracturi iar hipertensiunea arterială accelerează Èi agravează acest proces.</p>
<p><strong>6. Obezitatea:</strong> sare de masă nu determină creÈterea în greutate în sine, dar îÈi determină starea de sete.</p>
<p>Dacă aceste lichide sunt băuturile răcoritoare dulci, ele pot provoca creÈterea în greutate din cauza carbohidraÈilor în exces.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.93 -->
<div class="quads-location quads-ad4" id="quads-ad4" style="float:none;margin:0px;">

</div>

<p><strong>7. Calculii renali Èi insuficienÈa renală:</strong> atât aportul crescut de sare de masă cât Èi hipertensiunea arterială pot provoca cantităÈi crescute de calciu, dificil de eliminat de rinichi prin urină, ceea ce duce la acumularea de calciu sub forma de calculi renali.</p>
<p>Persoanele cu afecÈiuni renale, sau cu risc din cauza infecÈiilor renale sau boala Crohn, trebuie să reducă aportul de sare de masă.</p>
<p><strong>8. RetenÈia de apă:</strong> Organismul reÈine până la 1,5 litri de apă în exces atunci când apotul de sare este crescut.</p>
<p>PacienÈii cu insuficienÈă cardiacă, sindrom nefrotic Èi ciroza hepatica ar trebui să reducă drastic aportul zilnic de sare. Eliminarea apei reduce, de asemenea, din greutate, ceea ce face ca cele mai multe diete să elimine sau să diminueze, pe cât posibil, consumul de sare.</p>
<p><strong>9. Astmul:</strong> DeÈi sare de masă nu este un motiv cauzator de astm, ea poate agrava simptomele.</p>
<p><strong>10. Diabetul:</strong> sarea de masă poate creÈte riscul de a dezvolta diabet zaharat prin creÈterea tensiunii arteriale. Aportul redus de sare ajută la reducerea riscului complicaÈiilor pe termen lung ale diabetului zaharat.</p>
<p><strong>11. Epuizarea mineralelor:</strong> Sarea de masă epuizează calciu, potasiu Èi magneziu Èi este direct legată de bolile cardiovasculare. Ingerarea unor cantităÈi mari de sare de masă duce la deficit de minerale.</p>
<p><amp-youtube layout="responsive" width="696" height="392" data-videoid="O2e1Jl17G7w" data-param-ab_channel="ValentinaVNB" title="Scrisoarea unei mame"><a placeholder href="https://www.youtube.com/watch?v=O2e1Jl17G7w&;ab_channel=ValentinaVNB"><img src="https://i.ytimg.com/vi/O2e1Jl17G7w/hqdefault.jpg" layout="fill" object-fit="cover" alt="Scrisoarea unei mame"></a></amp-youtube>

SAREA DE MASA si cele 11 EFECTE NOCIVE pentru care trebuie să vă faceți griji
