<p data-start="313" data-end="593">Tensiunea arterială este unul dintre cei mai importanÈi indicatori ai sănătăÈii inimii Èi vaselor de sânge. O valoare prea mare sau prea mică poate semnala probleme serioase. De aceea, este esenÈial să Ètim ce înseamnă „normal” Èi cum se modifică tensiunea în funcÈie de vârstă.</p>
<h3 data-start="595" data-end="632"><strong data-start="599" data-end="630">Ce este tensiunea arterială</strong></h3>
<p data-start="634" data-end="741">Tensiunea arterială arată presiunea cu care sângele circulă prin artere. Este exprimată prin două valori:</p>
<ul data-start="743" data-end="914">
<li data-start="743" data-end="823">
<p data-start="745" data-end="823"><strong data-start="745" data-end="775">sistolică (prima valoare):</strong> presiunea atunci când inima pompează sângele;</p>
</li>
<li data-start="824" data-end="914">
<p data-start="826" data-end="914"><strong data-start="826" data-end="858">diastolică (a doua valoare):</strong> presiunea atunci când inima se relaxează între bătăi.</p>
</li>
</ul>
<p data-start="916" data-end="1011">Exemplul clasic „120 cu 80” (120/80 mmHg) este considerat standardul pentru un adult sănătos.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.94.1 -->
<div class="quads-location quads-ad1" id="quads-ad1" style="float:none;margin:0px;">

</div>

<hr data-start="1013" data-end="1016" />
<h3 data-start="1018" data-end="1061"><strong data-start="1022" data-end="1059">Tensiunea la copii Èi adolescenÈi</strong></h3>
<p data-start="1063" data-end="1150">La cei mici, valorile sunt mai mici decât la adulÈi Èi cresc treptat odată cu vârsta.</p>
<ul data-start="1152" data-end="1372">
<li data-start="1152" data-end="1187">
<p data-start="1154" data-end="1187">Nou-născuÈi: 60–90 / 20–60 mmHg</p>
</li>
<li data-start="1188" data-end="1233">
<p data-start="1190" data-end="1233">Copii mici: în jur de 95–105 / 53–66 mmHg</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.94.1 -->
<div class="quads-location quads-ad3" id="quads-ad3" style="float:none;margin:0px;">

</div>

</li>
<li data-start="1234" data-end="1279">
<p data-start="1236" data-end="1279">PreÈcolari (3–5 ani): 80–110 / 50–80 mmHg</p>
</li>
<li data-start="1280" data-end="1323">
<p data-start="1282" data-end="1323">Ècolari (6–13 ani): 85–120 / 55–80 mmHg</p>
</li>
<li data-start="1324" data-end="1372">
<p data-start="1326" data-end="1372">AdolescenÈi (13–18 ani): 95–140 / 60–90 mmHg</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.94.1 -->
<div class="quads-location quads-ad4" id="quads-ad4" style="float:none;margin:0px;">

</div>

</li>
</ul>
<hr data-start="1374" data-end="1377" />
<h3 data-start="1379" data-end="1408"><strong data-start="1383" data-end="1406">Tensiunea la adulÈi</strong></h3>
<p data-start="1410" data-end="1536">La maturitate, tensiunea se stabilizează, dar poate varia în funcÈie de stilul de viaÈă, greutate Èi predispoziÈia genetică.</p>
<ul data-start="1538" data-end="1812">
<li data-start="1538" data-end="1630">
<p data-start="1540" data-end="1564">Între 18 Èi 39 de ani:</p>
<ul data-start="1567" data-end="1630">
<li data-start="1567" data-end="1596">
<p data-start="1569" data-end="1596">Femei: aprox. 110/68 mmHg</p>
</li>
<li data-start="1599" data-end="1630">
<p data-start="1601" data-end="1630">BărbaÈi: aprox. 119/70 mmHg</p>
</li>
</ul>
</li>
<li data-start="1632" data-end="1724">
<p data-start="1634" data-end="1658">Între 40 Èi 59 de ani:</p>
<ul data-start="1661" data-end="1724">
<li data-start="1661" data-end="1690">
<p data-start="1663" data-end="1690">Femei: aprox. 122/74 mmHg</p>
</li>
<li data-start="1693" data-end="1724">
<p data-start="1695" data-end="1724">BărbaÈi: aprox. 124/77 mmHg</p>
</li>
</ul>
</li>
<li data-start="1726" data-end="1812">
<p data-start="1728" data-end="1746">Peste 60 de ani:</p>
<ul data-start="1749" data-end="1812">
<li data-start="1749" data-end="1778">
<p data-start="1751" data-end="1778">Femei: aprox. 139/68 mmHg</p>
</li>
<li data-start="1781" data-end="1812">
<p data-start="1783" data-end="1812">BărbaÈi: aprox. 133/69 mmHg</p>
</li>
</ul>
</li>
</ul>
<hr data-start="1814" data-end="1817" />
<h3 data-start="1819" data-end="1856"><strong data-start="1823" data-end="1854">Seniori Èi valori acceptate</strong></h3>
<p data-start="1858" data-end="2097">Pe măsură ce îmbătrânim, vasele de sânge devin mai rigide, iar tensiunea sistolică (prima valoare) poate creÈte uÈor. La vârstnici, o tensiune de până la 140/90 mmHg poate fi considerată normală, dacă nu există alte probleme de sănătate.</p>
<hr data-start="2099" data-end="2102" />
<h3 data-start="2104" data-end="2156"><strong data-start="2108" data-end="2154">Clasificarea tensiunii arteriale la adulÈi</strong></h3>
<ul data-start="2158" data-end="2369">
<li data-start="2158" data-end="2188">
<p data-start="2160" data-end="2188">Normală: sub 120 / 80 mmHg</p>
</li>
<li data-start="2189" data-end="2229">
<p data-start="2191" data-end="2229">UÈor ridicată: 120–129 / sub 80 mmHg</p>
</li>
<li data-start="2230" data-end="2276">
<p data-start="2232" data-end="2276">Hipertensiune grad 1: 130–139 / 80–89 mmHg</p>
</li>
<li data-start="2277" data-end="2322">
<p data-start="2279" data-end="2322">Hipertensiune grad 2: peste 140 / 90 mmHg</p>
</li>
<li data-start="2323" data-end="2369">
<p data-start="2325" data-end="2369">UrgenÈă hipertensivă: peste 180 / 120 mmHg</p>
</li>
</ul>
<hr data-start="2371" data-end="2374" />
<h3 data-start="2376" data-end="2420"><strong data-start="2380" data-end="2418">Cum să îÈi măsori corect tensiunea</strong></h3>
<ul data-start="2422" data-end="2758">
<li data-start="2422" data-end="2492">
<p data-start="2424" data-end="2492">AÈază-te pe un scaun, cu spatele sprijinit Èi picioarele pe podea.</p>
</li>
<li data-start="2493" data-end="2549">
<p data-start="2495" data-end="2549">OdihneÈte-te cel puÈin 5 minute înainte de măsurare.</p>
</li>
<li data-start="2550" data-end="2623">
<p data-start="2552" data-end="2623">Evită cafeaua, alcoolul Èi fumatul cu cel puÈin 30 de minute înainte.</p>
</li>
<li data-start="2624" data-end="2683">
<p data-start="2626" data-end="2683">Pune manÈeta tensiometrului pe braÈ, la nivelul inimii.</p>
</li>
<li data-start="2684" data-end="2758">
<p data-start="2686" data-end="2758">Măsoară dimineaÈa Èi seara timp de câteva zile pentru o medie corectă.</p>
</li>
</ul>
<hr data-start="2760" data-end="2763" />
<h3 data-start="2765" data-end="2810"><strong data-start="2769" data-end="2808">Factori care influenÈează tensiunea</strong></h3>
<ul data-start="2812" data-end="2991">
<li data-start="2812" data-end="2831">
<p data-start="2814" data-end="2831">Vârsta Èi sexul</p>
</li>
<li data-start="2832" data-end="2855">
<p data-start="2834" data-end="2855">Greutatea corporală</p>
</li>
<li data-start="2856" data-end="2878">
<p data-start="2858" data-end="2878">Activitatea fizică</p>
</li>
<li data-start="2879" data-end="2934">
<p data-start="2881" data-end="2934">AlimentaÈia (în special excesul de sare Èi grăsimi)</p>
</li>
<li data-start="2935" data-end="2955">
<p data-start="2937" data-end="2955">Nivelul de stres</p>
</li>
<li data-start="2956" data-end="2976">
<p data-start="2958" data-end="2976">Somnul Èi odihna</p>
</li>
<li data-start="2977" data-end="2991">
<p data-start="2979" data-end="2991">Ereditatea</p>
</li>
</ul>
<hr data-start="2993" data-end="2996" />
<h3 data-start="2998" data-end="3017"><strong data-start="3002" data-end="3015">Concluzie</strong></h3>
<p data-start="3019" data-end="3125">Tensiunea arterială normală depinde de vârstă, dar Èi de stilul de viaÈă Èi starea generală de sănătate.</p>
<p data-start="3127" data-end="3316">La adulÈii tineri, valorile ideale sunt sub 120/80 mmHg. La seniori, o tensiune de până la 140/90 mmHg poate fi acceptată, dar este importantă monitorizarea regulată Èi consultul medical.</p>
<p data-start="3318" data-end="3521">Un stil de viaÈă echilibrat – alimentaÈie sănătoasă, miÈcare zilnică, hidratare Èi reducerea stresului – ajută la menÈinerea tensiunii în limite normale Èi la prevenirea complicaÈiilor cardiovasculare.

Află ce TENSIUNE ARTERIALĂ este NORMALĂ pentru vârsta ta – pe înțelesul tuturor!
