<p>Pline de fibre, nutrienţi şi vitamine care potolesc foamea, merele, cele mai populare fructe din lume, sunt adevărate medicamente naturale.</p>
<p>Zicala „un măr pe zi ţine doctorul departe“ este cât se poate de adevărată, având în vedere că acestea te apără de cancer, întăresc oasele şi menţin inima sănătoasă.</p>
<p><strong>1.</strong> <strong>Merele contin vitamina C, care ajuta la intarirea sistemului imunitar</strong></p>
<p>Foarte multe persoane care duc lipsa de vitamina C au mari probleme de sanatate, racesc rapid si au probleme cu gingiile.</p>
<p><strong>2. Previn aparitia bolilor de inima</strong> pentru ca sunt bogate in flavonoizi, care au efect antioxidant.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.93 -->
<div class="quads-location quads-ad1" id="quads-ad1" style="float:none;margin:0px;">

</div>

<p><strong>3. Merele sunt perfecte: au un gust foarte bun, mai multe arome, ne dau energie si ne ajuta sa slabim.</strong></p>
<p>Au putine calorii: un mar obisnuit are in jur de 70-100 de calorii. Daca doriti cu disperare sa mancati bomboane sau ciocolata, ar fi bine sa alegeti un mar.</p>
<p>Pofta va disparea deoarece merele contin zahar, insa va furnizeaza doar un sfert din caloriile pe care le luati de la dulciuri.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.93 -->
<div class="quads-location quads-ad3" id="quads-ad3" style="float:none;margin:0px;">

</div>

<p><strong>4. Previn aparitia mai multor forme de cancer:</strong> de colon, prostata sau de san.</p>
<p><strong>5. Merele contin fenoli, un tip de antioxidanti care contribuie la prevenirea cancerului si a accidentelor cardiace si cerebrale. </strong></p>
<p>Ele fac bine si in cazul persoanelor care vor sa micsoreze nivelul colesterolului. Reduc colesterolul rau si cresc nivelul celui bun.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.93 -->
<div class="quads-location quads-ad4" id="quads-ad4" style="float:none;margin:0px;">

</div>

<p><strong>6. Previn aparitia cariilor dentare</strong>, provocate in special de bacterii. Sucul de mar are proprietati antibacteriene. Distruge 80% bacterii. Un mar pe zi ne tine departe de dentist.</p>
<p><strong>7. Ne protejeaza de boli ale creierului</strong></p>
<p>Merele contin substante numite fitonutrienti, care ne feresc de bolile neurodegenerative precum Alzheimer si Parkinson.</p>
<p><strong>8. Daca mancati mere veti avea plamani mai sanatosi</strong></p>
<p>Un studiu al cercetatorilor englezi arata ca oamenii care mananca 5 sau mai multe mere pe saptamana sufera de mai putine probleme respiratorii, inclusiv astm.</p>
<p>Un mar pe zi micsoreaza si sansele aparitiei cancerului de plamani.</p>
<p><strong>9. Fac bine la digestie.</strong> Un singur mar furnizeaza atatea fibre cat un castron de cereale, adica o cincime din cantitatea de fibre recomandata zilnic.</p>
<p><strong>10. Contin o substanta care intareste oasele si previne aparitia osteoporozei.</strong>

Un măr pe zi ține doctorul departe – Adevăr sau minciună?
