<p>Vinete cu usturoi: reÈetă delicioasă Èi foarte uÈor de făcut, perfectă pentru prânz sau cină.</p>
<p>Vinetele se numără printre cele mai sănătoase legume din lume. Mai mult decât atât, ne putem bucura de beneficiile lor Èi gustul unic Èi deosebit până toamna târziu…</p>
<p>Vă prezentăm astăzi un preparat foarte bun cu vinete, pe care cu siguranÈă îl veÈi îndrăgi imediat. Este foarte gustos Èi foarte uÈor de pregătit.</p>
<p><strong>AveÈi nevoie de următoarele ingrediente: </strong>3-4 vinete lungi, o căpăÈână de usturoi, o legătură de pătrunjel verde, 100 ml ulei de măsline, sare, piper.</p>
<p><strong>Cum se prepară? </strong>Alegem vinete lungi si nu foarte groase. Le taiem felii subtiri. Incingem grill-ul apoi punem feliile de vinete pe el.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.94 -->
<div class="quads-location quads-ad1" id="quads-ad1" style="float:none;margin:0px;">

</div>

<p>Le coacem pe ambele parti. Punem intr-un vas un strat de vinete, apoi presaram sare si piper, adaugam usturoi pisat si patrunjel tocat marunt.</p>
<p>Repetam operatiunea pana terminam vinetele. Turnam deasupra uleiul de masline astfel incat sa le acopere in totalitate. Dam la rece cateva ore ca sa se intrepatrunda.</p>
<p>Se servesc reci alaturi de cateva felii de paine prajita. Sunt grozave, cu atât mai mult în post…</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.94 -->
<div class="quads-location quads-ad3" id="quads-ad3" style="float:none;margin:0px;">

</div>

<p>Vinetele contin fier, calciu si alte minerale, nutrienti esentiali sanatatii corpului nostru.</p>
<p>Fie ca le consumi pe gratar, coapte, prajite sau in tocanita, vinetele sunt la fel de delicioase si au acelasi efect pozitiv asupra sanatatii tale.</p>
<p>De asemenea, vinetele contin anumiti fitonutrienti esentiali care imbunatatesc circulatia sangelui si hranesc creierul. Dar tine minte, acesti nutrienti exista in cantitati mai mari in coaja vinetei, asa ca nu o aruncati.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.94 -->
<div class="quads-location quads-ad4" id="quads-ad4" style="float:none;margin:0px;">

</div>

<p>Continutul crescut de fibre din vinete protejeaza tractul digestiv, impiedicand astfel aparitia cancerului de colon.</p>
<p>Vinetele sunt recomandate si in dieta întrucât au un conÈinut scăzut de kilocalorii – o singură vânătă contine 35 de calorii.</p>
<p>Nu contin grasimi dar au, in schimb, un continut mare de fibre care te ajuta sa te saturi repede fara sa mananci mult.</p>
<p>Timp de cateva secole, vinetele au fost folosite pentru a controla diabetul. Cercetarile recente i-au validat acest rol, datorita cantitatii mari de fibre si a nivelului scazut de carbohidrati solubili din vinete.

Vinete cu usturoi – Rețetă delicioasă și foarte ușor de preparat
