<p data-start="213" data-end="453">MulÈi oameni evită să bea apă seara, de teamă că se vor trezi de mai multe ori în timpul nopÈii. TotuÈi, specialiÈtii spun că hidratarea corectă pe parcursul zilei – inclusiv înainte de culcare – poate avea un rol important pentru organism.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 3.0.4 -->
<div class="quads-location quads-ad1" id="quads-ad1" style="float:none;margin:0px;">

</div>

<p data-start="455" data-end="604">Apa este esenÈială pentru funcÈionarea normală a tuturor organelor, iar momentul în care o consumăm poate influenÈa modul în care corpul o foloseÈte.</p>
<p data-start="606" data-end="807">Unele studii Èi recomandări medicale sugerează că distribuirea corectă a consumului de apă pe parcursul zilei poate avea efecte benefice asupra circulaÈiei, digestiei Èi funcÈionării organelor interne.</p>
<hr data-start="809" data-end="812" />
<h2 data-section-id="yqwh6o" data-start="814" data-end="853">De ce este important consumul de apă</h2>
<p data-start="855" data-end="903">Apa participă la numeroase procese din organism:</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 3.0.4 -->
<div class="quads-location quads-ad2" id="quads-ad2" style="float:none;margin:0px;">

</div>

<ul data-start="905" data-end="1027">
<li data-section-id="s8afny" data-start="905" data-end="933">
<p data-start="907" data-end="933">transportul nutrienÈilor</p>
</li>
<li data-section-id="dt3yit" data-start="934" data-end="958">
<p data-start="936" data-end="958">eliminarea toxinelor</p>
</li>
<li data-section-id="1p537xd" data-start="959" data-end="993">
<p data-start="961" data-end="993">reglarea temperaturii corpului</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 3.0.4 -->
<div class="quads-location quads-ad3" id="quads-ad3" style="float:none;margin:0px;">

</div>

</li>
<li data-section-id="14yd59t" data-start="994" data-end="1027">
<p data-start="996" data-end="1027">menÈinerea circulaÈiei sângelui</p>
</li>
</ul>
<p data-start="1029" data-end="1095">De aceea, lipsa hidratării poate afecta funcÈionarea organismului.</p>
<hr data-start="1097" data-end="1100" />
<h2 data-section-id="ve8zax" data-start="1102" data-end="1149">Momentele în care apa poate fi cea mai utilă</h2>
<p data-start="1151" data-end="1288">Unele recomandări medicale sugerează că există momente ale zilei când consumul de apă poate ajuta organismul să funcÈioneze mai eficient.</p>
<h3 data-section-id="ru7f6p" data-start="1290" data-end="1325">1. Două pahare de apă dimineaÈa</h3>
<p data-start="1327" data-end="1433">După trezire, două pahare de apă pot ajuta la activarea organelor interne Èi la stimularea metabolismului.</p>
<h3 data-section-id="qdcg36" data-start="1435" data-end="1473">2. Un pahar de apă înainte de masă</h3>
<p data-start="1475" data-end="1622">Consumul unui pahar de apă cu aproximativ 30 de minute înainte de masă poate ajuta digestia Èi pregăteÈte organismul pentru procesarea alimentelor.</p>
<h3 data-section-id="1eb9cfw" data-start="1624" data-end="1663">3. Un pahar înainte de baie sau duÈ</h3>
<p data-start="1665" data-end="1786">Unele recomandări sugerează că un pahar de apă înainte de baie poate contribui la menÈinerea unei circulaÈii echilibrate.</p>
<h3 data-section-id="efpxf8" data-start="1788" data-end="1822">4. Un pahar înainte de culcare</h3>
<p data-start="1824" data-end="1933">Consumul unei cantităÈi mici de apă înainte de culcare poate ajuta la menÈinerea hidratării pe timpul nopÈii.</p>
<p data-start="1935" data-end="2120">Unii specialiÈti spun că hidratarea corespunzătoare poate contribui la menÈinerea unei circulaÈii normale, însă acest lucru nu înlocuieÈte sfatul medicului sau tratamentele recomandate.</p>
<hr data-start="2122" data-end="2125" />
<h2 data-section-id="1ants2j" data-start="2127" data-end="2158">De ce apar crampele nocturne</h2>
<p data-start="2160" data-end="2298">MulÈi oameni se trezesc noaptea din cauza cârceilor la picioare. Uneori, aceste crampe pot apărea atunci când organismul este deshidratat.</p>
<p data-start="2300" data-end="2423">MuÈchii au nevoie de lichide pentru a funcÈiona corect, iar hidratarea poate ajuta la menÈinerea echilibrului electrolitic.</p>
<hr data-start="2425" data-end="2428" />
<h2 data-section-id="1tzbwpf" data-start="2430" data-end="2467">Când apar cel mai des infarcturile</h2>
<p data-start="2469" data-end="2636">Potrivit unor cercetări medicale, multe infarcturi apar în intervalul dimineÈii, între orele 6:00 Èi 18:00. TotuÈi, pot apărea Èi în timpul nopÈii în anumite situaÈii.</p>
<p data-start="2638" data-end="2667">Factorii de risc pot include:</p>
<ul data-start="2669" data-end="2769">
<li data-section-id="gnoeut" data-start="2669" data-end="2707">
<p data-start="2671" data-end="2707">probleme cardiovasculare existente</p>
</li>
<li data-section-id="1lhtg39" data-start="2708" data-end="2725">
<p data-start="2710" data-end="2725">hipertensiune</p>
</li>
<li data-section-id="qzqz2h" data-start="2726" data-end="2743">
<p data-start="2728" data-end="2743">apnee de somn</p>
</li>
<li data-section-id="151eg0j" data-start="2744" data-end="2769">
<p data-start="2746" data-end="2769">stil de viaÈă nesănătos</p>
</li>
</ul>
<p data-start="2771" data-end="2880">În cazul oricăror simptome suspecte, este important să fie contactate imediat serviciile medicale de urgenÈă.</p>
<hr data-start="2882" data-end="2885" />
<h2 data-section-id="fz0w40" data-start="2887" data-end="2937">Simptome care pot apărea în timpul unui infarct</h2>
<p data-start="2939" data-end="3057">Nu toate infarcturile se manifestă la fel. Pe lângă durerea în piept sau în braÈul stâng, pot apărea Èi alte simptome:</p>
<ul data-start="3059" data-end="3154">
<li data-section-id="1pgr17x" data-start="3059" data-end="3088">
<p data-start="3061" data-end="3088">durere în maxilar sau gât</p>
</li>
<li data-section-id="gykvy9" data-start="3089" data-end="3099">
<p data-start="3091" data-end="3099">greaÈă</p>
</li>
<li data-section-id="1j7pin" data-start="3100" data-end="3126">
<p data-start="3102" data-end="3126">transpiraÈie abundentă</p>
</li>
<li data-section-id="qwocb1" data-start="3127" data-end="3154">
<p data-start="3129" data-end="3154">dificultăÈi de respiraÈie</p>
</li>
</ul>
<p data-start="3156" data-end="3238">Dacă apar astfel de simptome, este esenÈial să se solicite imediat ajutor medical.

Legătura dintre apă și infarct. Obiceiul simplu pe care medicii spun că nu trebuie să-l ignori
