<p data-start="350" data-end="657">România va trece oficial la <strong data-start="378" data-end="457">ora de iarnă în noaptea de sâmbătă spre duminică, 25 spre 26 octombrie 2025</strong>, atunci când ceasurile se dau înapoi cu o oră, de la <strong data-start="511" data-end="537">ora 04:00 la ora 03:00</strong>.<br data-start="538" data-end="541" />Asta înseamnă că vom dormi o oră în plus, dar ziua va începe să pară mai scurtă, odată cu apropierea sezonului rece.</p>
<hr data-start="659" data-end="662" />
<h3 data-start="664" data-end="691">ð¹ De ce se schimbă ora</h3>
<p data-start="693" data-end="944">Trecerea la ora de iarnă face parte dintr-un sistem adoptat de multe state europene, menit să folosească mai eficient lumina naturală în timpul anului.<br data-start="844" data-end="847" />Ideea a fost introdusă pentru prima dată în România în 1932 Èi presupune două momente importante:</p>
<ul data-start="945" data-end="1074">
<li data-start="945" data-end="1008">
<p data-start="947" data-end="1008"><strong data-start="947" data-end="962">ora de vară</strong>, care începe în ultima duminică din martie;</p>
</li>
<li data-start="1009" data-end="1074">
<p data-start="1011" data-end="1074"><strong data-start="1011" data-end="1027">ora de iarnă</strong>, care revine în ultima duminică din octombrie.</p>
</li>
</ul>
<p data-start="1076" data-end="1212">Astfel, în perioada de iarnă, ora oficială a României revine la <strong data-start="1140" data-end="1173">timpul Europei de Est (GMT+2)</strong>, după ce pe timpul verii a fost GMT+3.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.94.1 -->
<div class="quads-location quads-ad1" id="quads-ad1" style="float:none;margin:0px;">

</div>

<hr data-start="1214" data-end="1217" />
<h3 data-start="1219" data-end="1260">ð¹ Se mai renunÈă la schimbarea orei?</h3>
<p data-start="1262" data-end="1580">La nivelul Uniunii Europene, s-a discutat în ultimii ani despre renunÈarea la practica schimbării orei de două ori pe an, însă <strong data-start="1389" data-end="1434">până în 2025 nu s-a luat o decizie finală</strong>.<br data-start="1435" data-end="1438" />Fiecare stat membru ar urma să decidă dacă rămâne permanent la ora de vară sau la cea de iarnă, dar pentru moment, sistemul actual se menÈine.</p>
<p data-start="1582" data-end="1744">Prin urmare, Èi în România, <strong data-start="1610" data-end="1676">ora se va schimba în continuare în fiecare primăvară Èi toamnă</strong>, cel puÈin până la o eventuală modificare comună la nivel european.</p>
<hr data-start="1746" data-end="1749" />
<h3 data-start="1751" data-end="1799">ð¹ Cum ne afectează trecerea la ora de iarnă</h3>
<p data-start="1801" data-end="2045">DeÈi pare o simplă ajustare de o oră, schimbarea orei poate influenÈa <strong data-start="1871" data-end="1938">programul de somn, starea de concentrare Èi obiceiurile zilnice</strong>.<br data-start="1939" data-end="1942" />Medicii specialiÈti atrag atenÈia că organismul are nevoie de 2–3 zile pentru a se adapta la noul ritm.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.94.1 -->
<div class="quads-location quads-ad3" id="quads-ad3" style="float:none;margin:0px;">

</div>

<p data-start="2047" data-end="2072">Efectele posibile includ:</p>
<ul data-start="2073" data-end="2277">
<li data-start="2073" data-end="2128">
<p data-start="2075" data-end="2128">oboseală uÈoară în primele dimineÈi după schimbare;</p>
</li>
<li data-start="2129" data-end="2210">
<p data-start="2131" data-end="2210">scăderea concentrării, mai ales la Èoferi sau persoane care lucrează în ture;</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.94.1 -->
<div class="quads-location quads-ad4" id="quads-ad4" style="float:none;margin:0px;">

</div>

</li>
<li data-start="2211" data-end="2277">
<p data-start="2213" data-end="2277">uÈoare dereglări ale somnului, în special la copii Èi vârstnici.</p>
</li>
</ul>
<p data-start="2279" data-end="2323">Pentru a reduce aceste efecte, se recomandă:</p>
<ul data-start="2324" data-end="2512">
<li data-start="2324" data-end="2403">
<p data-start="2326" data-end="2403">culcarea cu 15–20 de minute mai devreme în zilele premergătoare schimbării;</p>
</li>
<li data-start="2404" data-end="2447">
<p data-start="2406" data-end="2447">expunerea la lumină naturală dimineaÈa;</p>
</li>
<li data-start="2448" data-end="2512">
<p data-start="2450" data-end="2512">evitarea cafelei sau a ecranelor luminoase înainte de culcare.</p>
</li>
</ul>
<hr data-start="2514" data-end="2517" />
<h3 data-start="2519" data-end="2581">ð¹ Cum este afectat transportul Èi programul instituÈiilor</h3>
<p data-start="2583" data-end="2845">Trecerea la ora de iarnă este sincronizată la nivel european, astfel încât <strong data-start="2658" data-end="2692">transportul feroviar Èi aerian</strong> nu este perturbat semnificativ.<br data-start="2724" data-end="2727" />Trenurile aflate în circulaÈie în momentul schimbării orei staÈionează o oră în gări pentru a respecta orarul oficial.</p>
<p data-start="2847" data-end="2859">De asemenea:</p>
<ul data-start="2860" data-end="3153">
<li data-start="2860" data-end="2931">
<p data-start="2862" data-end="2931">zborurile internaÈionale sunt ajustate automat conform orei locale;</p>
</li>
<li data-start="2932" data-end="3021">
<p data-start="2934" data-end="3021">mijloacele de transport în comun din marile oraÈe îÈi actualizează automat programul;</p>
</li>
<li data-start="3022" data-end="3153">
<p data-start="3024" data-end="3153">toate sistemele electronice conectate la internet (telefoane, calculatoare, televizoare inteligente) îÈi vor schimba ora automat.</p>
</li>
</ul>
<hr data-start="3155" data-end="3158" />
<h3 data-start="3160" data-end="3216">ð¹ Ce se întâmplă cu ora pe telefoane Èi dispozitive</h3>
<p data-start="3218" data-end="3372">Majoritatea telefoanelor mobile, laptopurilor Èi ceasurilor inteligente actualizează automat ora pe baza fusului orar setat.<br data-start="3342" data-end="3345" />TotuÈi, este recomandat să:</p>
<ul data-start="3373" data-end="3605">
<li data-start="3373" data-end="3445">
<p data-start="3375" data-end="3445">verifici opÈiunea „Setare automată a orei” în meniul dispozitivului;</p>
</li>
<li data-start="3446" data-end="3529">
<p data-start="3448" data-end="3529">eviÈi să modifici manual ora înainte de miezul nopÈii de sâmbătă spre duminică;</p>
</li>
<li data-start="3530" data-end="3605">
<p data-start="3532" data-end="3605">te asiguri că alarmele Èi aplicaÈiile de calendar s-au actualizat corect.</p>
</li>
</ul>
<p data-start="3607" data-end="3709">Dispozitivele mai vechi, care nu se conectează la internet, trebuie reglate manual duminică dimineaÈa.</p>
<hr data-start="3711" data-end="3714" />
<h3 data-start="3716" data-end="3764">ð¹ Avantajele Èi dezavantajele orei de iarnă</h3>
<p data-start="3766" data-end="3779"><strong data-start="3766" data-end="3779">Avantaje:</strong></p>
<ul data-start="3780" data-end="3978">
<li data-start="3780" data-end="3878">
<p data-start="3782" data-end="3878">mai multă lumină naturală dimineaÈa, ceea ce ajută la adaptarea celor care se trezesc devreme;</p>
</li>
<li data-start="3879" data-end="3926">
<p data-start="3881" data-end="3926">aliniere la fusul orar natural al regiunii;</p>
</li>
<li data-start="3927" data-end="3978">
<p data-start="3929" data-end="3978">economie uÈoară la consumul de energie dimineaÈa.</p>
</li>
</ul>
<p data-start="3980" data-end="3996"><strong data-start="3980" data-end="3996">Dezavantaje:</strong></p>
<ul data-start="3997" data-end="4158">
<li data-start="3997" data-end="4055">
<p data-start="3999" data-end="4055">apusul mai devreme (în jurul orei 17:00 în noiembrie);</p>
</li>
<li data-start="4056" data-end="4106">
<p data-start="4058" data-end="4106">scăderea nivelului de activitate în aer liber;</p>
</li>
<li data-start="4107" data-end="4158">
<p data-start="4109" data-end="4158">posibile tulburări de somn pentru unele persoane.</p>
</li>
</ul>
<hr data-start="4160" data-end="4163" />
<h3 data-start="4165" data-end="4181">ð¹ Concluzie</h3>
<p data-start="4183" data-end="4561">Schimbarea orei din octombrie 2025 nu aduce modificări majore în viaÈa de zi cu zi, dar necesită puÈină atenÈie pentru a evita confuziile de program.<br data-start="4332" data-end="4335" />România va trece oficial la ora de iarnă <strong data-start="4376" data-end="4414">în noaptea de 25 spre 26 octombrie</strong>, când ora 04:00 devine ora 03:00.<br data-start="4448" data-end="4451" />De duminică, toate activităÈile se vor desfăÈura după noul orar, iar ziua va fi mai scurtă cu o oră de lumină.

Când se schimbă ora în 2025 și ce trebuie să știi despre trecerea la ora de iarnă
