Deși majoritatea dintre noi consumăm migdale fără niciun preparat prealabil, s-a dovedit științific că prin înmuierea lor peste noapte și consumându-le dimineața la micul dejun, se observă rezultate impresionante și schimbări spectaculoase în sănătatea noastră.
Proprietățile medicinale ale migdalelor
Migdalele sunt dotate cu cantități proporționale de zinc, magneziu, acizi grași, calciu, omega 3, fibre și vitamina E.
Prin consumul acestui aliment puteți evita multe boli cronice sau sporadice, motiv pentru care este atât de important să mâncați cel puțin una timp pe zi, de preferință la micul dejun, astfel încât să fie primul aliment pe care îl consumi, să ofere energie și să te mențină sănătos în timpul călătoriei tale zilnice.
Pe de altă parte, ar trebui să știm cu toții exact ce beneficii obținem din consumul de migdale înmuiate în fiecare zi, așa că nu încetați să citiți această postare până nu ajungeți la final, pentru că astăzi veți ști câte beneficii au acest fruct uscat. Încetul cu încetul, continuă să revoluționeze lumea.
Previne cancerul
De câțiva ani, s-au efectuat o serie de studii asupra tuturor alimentelor pe care oamenii le consumă pentru a afla care sunt beneficiile și care ne cauzează mai multe daune în organism, în cazul migdalelor s-a găsit ceva uimitor, oamenii de știință au stabilit că consumul a 4 migdale Apa înmuiată vă va reduce șansele de a face cancer de colon și alte tipuri de cancer.
Reglează tensiunea arterială
Fiind sărace în sodiu și având mult potasiu, migdalele pot combate distorsiunile arteriale și pot regla tensiunea arterială într-o perioadă scurtă de timp.
Îmbunătățiți sănătatea cardiovasculară
Așa cum poate normaliza nivelurile arteriale, poate îmbunătăți tot ceea ce ține de sănătatea cardiovasculară în întregime. Este important să rețineți că, prin reglarea ambelor niveluri din organism, pot fi evitate boli mult mai grave, de exemplu, anemia.
Întărește oasele
Oamenii au nevoie de mult calciu pentru a menține oasele sănătoase și pentru a preveni orice fel de fracturi grave sau minore. Din fericire, marea majoritate a alimentelor au calciu, inclusiv migdale
Reglează colesterolul rău
Când suferiți de niveluri total necontrolate de colesterol sau trigliceride, trebuie să mâncați o mână de migdale înmuiate și, în curând, vă veți găsi sănătos, cu numerele voastre în control complet și cu mai multă energie.
Stimulează sistemul nervos
Sunt perfecte pentru stimularea zonei motorii și cognitive a corpului, deoarece proprietățile lor medicinale intră direct în sistemul nervos, ajutând la desfășurarea activității sale fără inconveniente majore.
