Dacă ești în căutarea unei metode a reduce grăsimea de pe burtă, aceste rețete pot fi potrivite pentru tine.Majoritatea sunt din fructe și legume sănătoase, bune pentru digestie, care vă pot ajuta să slăbiți burtica.Sucul de castravete.
Sucul de castravete
Castravetele are un conținut extrem de scăzut de calorii, ceea ce îl face o opțiune excelentă pentru slăbit. Mai mult, el va da senzația de sațietate, datorită conținutului său ridicat de fibre și apă.
Pentru a-l prepara este nevoie de un castravete, suc de la o jumătate de lămâie, frunze de mentă și apă. Amestecați toate acestea într-un blender și vă veți putea bucura de această băutură ideală pentru slăbit.
Sucul de varză
Acest suc ajută la ameliorarea multor probleme ale stomacului, cum ar fi balonarea și indigestia, vă curăță tractul digestiv și ajută la eliminarea mai rapidă a deșeurilor.
De asemenea, vă face să vă simțiți plin pentru mai mult timp și previne excesul. Astfel, ajutându-vă procesul de pierdere în greutate. Se prepară la blender, iar pe lângă apă și varză, mai puteți adăuga după gust măr, lime, morcov sau chiar sfeclă.
Sucul de morcovi
Sucul de morcovi este o băutură bogată în nutrienți, care conține o mulțime de vitamina A și alți carotenoizi sănătoși. Este excelent pentru pierderea în greutate, deoarece morcovii au un conținut scăzut de calorii și sunt plini de fibre. Un pahar înalt de suc de morcovi te va ține sătul mult timp.
Sucul de morcovi este, de asemenea, cunoscut pentru creșterea secreției biliare, ceea ce ajută la arderea grăsimilor, ajutând astfel pierderea în greutate. Puteți adăuga un măr sau o jumătate de portocală pentru a face o băutură detoxifică mai gustoasă, care va elimina toate toxinele.
Sucul de lămâie
Acest suc te poate ajuta să scapi de kilogramele de pe burtică. „Sucul de lămâie este puternic pentru reducerea grăsimilor, deoarece este bogat în vitamina C și antioxidanți, ajutând la accelerarea sistemului digestiv”, spune dr. Djordjevic.
Pentru a prepara sucul de lămâie este nevoie de apă și 2 lămâi.Dacă este prea acru, puteți adăuga puțină miere de albine naturală.
Sucul de rodie
Sucul de rodie este excelent pentru piele și pentru a-ți redobândi strălucirea naturală, dar poate ajuta și la pierderea în greutate. Rodiile sunt bogate în antioxidanți, polifenoli și acid linolenic conjugat – toate acestea vă ajută să ardeți grăsimile și să vă stimulați metabolismul.
Sucul de rodie ajută, de asemenea, la suprimarea poftei de mâncare. Adăugați în blender bobițele de la o rodie, puțină appă cât să le acopere și e gata sucul.
Aceste sucuri conțin și apă care va înmuia scaunele și vă va menține corpul hidratat. Cel mai bun lucru la toate aceste băuturi este că sunt foarte ușor de făcut. De asemenea, este important să respectați o dietă sănătoasă și hrănitoare și o rutină de exerciții pentru a obține rezultate cât mai eficiente.
