Frunzele de prun sunt folosite de multă vreme în medicina populară românească. Poate părea surprinzător, dar aceste frunze, adesea ignorate, ascund compuși valoroși care pot susține sănătatea sistemului circulator. Fitoterapeutul Ovidiu Bojor recomanda infuzia din frunze de prun ca remediu simplu și eficient pentru menținerea elasticității vaselor de sânge și reducerea riscului de cheaguri.
Cum acționează frunzele de prun
Fluidizează sângele – ajută la prevenirea trombozelor și mențin circulația activă.
Curăță vasele de sânge – contribuie la reducerea depunerilor de grăsimi și colesterol.
Susțin inima și creierul – prin îmbunătățirea oxigenării și a fluxului sanguin.
Au efect antioxidant și antiinflamator – ceea ce înseamnă o protecție suplimentară pentru celulele organismului.
Aceste proprietăți fac din ceaiul de frunze de prun un adjuvant util în afecțiuni precum hipertensiunea, ateroscleroza sau circulația deficitară la nivelul membrelor.
Rețeta recomandată de fitoterapeuți
Prepararea este simplă și nu necesită ingrediente complicate:
Alege 8–10 frunze de prun proaspete (sau 2–3 linguri de frunze uscate).
Spală-le bine și pune-le într-un ibric cu 250 ml de apă clocotită.
Lasă la fiert 5–7 minute.
Acoperă vasul și lasă ceaiul să se infuzeze încă 10 minute.
Strecoară și consumă băutura călduță.
Pentru rezultate vizibile, se recomandă 2 căni pe zi, timp de 10 zile consecutive.
Ce beneficii poți obține după cură
Circulație mai bună și reducerea senzației de picioare grele.
Îmbunătățirea oxigenării creierului, ceea ce duce la mai multă claritate și energie.
Prevenirea formării cheagurilor de sânge.
Sprijin pentru reglarea tensiunii arteriale.
Protecție împotriva stresului oxidativ, datorită antioxidanților naturali.
Pentru cine nu este recomandat
Chiar dacă este un remediu natural, nu este potrivit pentru toată lumea. Ceaiul din frunze de prun trebuie evitat de:
Persoanele care urmează tratamente cu anticoagulante.
Femeile însărcinate sau care alăptează.
Cei cu afecțiuni hepatice sau renale severe.
Înainte de a începe o cură de acest tip, este întotdeauna recomandat să discuți cu medicul, mai ales dacă urmezi tratamente pentru probleme cardiovasculare.
Sfaturi utile pentru o cură eficientă
Alege frunze tinere, sănătoase, culese din zone nepoluate.
Bea ceaiul proaspăt, nu îl păstra de pe o zi pe alta.
În paralel, adoptă o alimentație echilibrată, cu mai puține grăsimi animale și prăjeli.
Hidratează-te corespunzător și fă mișcare zilnic.
Concluzie
Ceaiul din frunze de prun este o băutură simplă, naturală și accesibilă, care poate aduce beneficii reale pentru sănătatea vaselor de sânge. În doar 10 zile de consum regulat, poți sprijini circulația, preveni formarea cheagurilor și susține inima și creierul.
Un gest mic, făcut zilnic, poate avea efecte mari asupra sănătății tale.
