Numeroși experți în nutriție recomandă o linguriță de oțet de mere înainte de culcare, cu efect de întărire a imunității și tratării a diferitelor afecțiuni.
Azi o să aflăm împreună despre toate beneficiile consumului de oțet de mere:
1. Amelioreaza durerea de artrita
Disconfortul si nelinistea cauzate de simptomele artritei, cum ar fi degetele umflate, inflamatia articulatiilor, rigiditatea si durerea, pot fi reduse cu otetul de mere. Are proprietati antiinflamatoare si alcaline care ajuta la asigurarea confortului prin reducerea durerii si rigiditatii articulatiilor.
Se amesteca 1 lingura de otet de mere si 1 lingura de miere intr-un pahar cu apa calduta. Adaugati un varf de scortisoara. Se bea o data sau de doua ori pe zi, dupa cum este necesar.
Pentru aplicare externa, diluati otetul de mere cu o cantitate egala de apa calda. Introduceti o carpa curata in ea si aplicati-o pe articulatia dureroasa. Asigurati-l cu un bandaj si lasati-l cateva ore. Faceti acest remediu cu otet de mere de 2 sau 3 ori pe zi, dupa cum este necesar.
2. Pastreaza sistemul digestiv sanatos
Pentru a asigura un sistem digestiv sanatos, putem folosi otetul de mere. Acesta are un efect alcalinizant in corp, important pentru o digestie corecta. In plus, contine pectina, o fibra solubila in apa care ajuta la reglarea miscarilor intestinale.
Acest tonic pentru sanatate te poate ajuta, de asemenea, ca sa faci fata problemelor digestive, cum ar fi indigestia, gazele, balonarea, durerile de stomac si arsurile la stomac. Se amesteca 1 pana la 2 lingurite de otet de mere intr-un pahar cu apa. Se bea cu 15-20 de minute inainte de masa.
3. Ajuta sa slabesti
Otetul de mere este benefic si pentru cei care incearca sa slabeasca cateva kilograme. Acidul acetic din acesta previne acumularea de grasime corporala. De asemenea, poate activa anumite gene implicate in descompunerea grasimilor.
In plus, acesta va ajuta corpul sa absoarba nutrientii din alimentele pe care le consumati, va construieste imunitatea si va creste metabolismul. Se amesteca 1 pana la 2 lingurite de otet de mere intr-un pahar cu apa. Se bea de doua ori pe zi, o data dimineata si o data seara.
4. Amelioreaza durerile de cap
Fie ca aveti migrena, sinusuri sau dureri de cap tensionate, otetul de mere este solutia pentru durerea pe care o intampinati. Ajuta la echilibrarea nivelurilor de pH din organism si are beneficii antiinflamatorii care ajuta la reducerea durerii. Adaugati 1 lingura de otet de mere intr-un pahar cu apa. Bea-l pentru a reduce durerea de cap.
Pentru aplicatii externe, inmuiati o carpa in otet de mere si stoarceti excesul de lichid. Puneti carpa pe cap timp de 10 minute pentru a combate durerea de cap.
5. Reduce congestia nazala
Otetul de mere functioneaza si ca un decongestionant natural pentru a ajuta la eliminarea congestiei nazale. In plus, fiind bogat in mai multi nutrienti, va ajuta sa va sporiti imunitatea pentru a combate infectia. Se amesteca 2 linguri de otet de mere intr-un pahar de apa calda. Adaugati si 1 lingura de miere. Bea amestecul de 2 sau 3 ori pe zi, timp de cateva zile.
De asemenea, puteti incerca inhalarea cu abur cu otet de mere. Se fierb cantitati egale de otet de mere si apa intr-o oala. Opriti focul, apoi inspirati aburul. Tineti ochii inchisi in timp ce inspirati aburul, deoarece ar putea ustura. Faceti acest lucru dupa cum este necesar.
6. Tratament pentru durerile în gât
Bacteria responsabilă de infecțiile în gât nu poate trăi în mediu acidic creat de oțetul de mere. În plus, acesta conține o serie de proprietăți antibacteriene. Cu o oră înainte de culcare, ia o linguriță de oțet de mere. Jumătate de oră mai târziu, mai ia o linguriță și una chiar înainte să te bagi în pat.
7. Nu poți să te odihnești din cauza alergiilor? Apelează la oțetul de mere. Aceste conține vitaminele B1, B2, A și E, precum și potasiu, magneziu. Toate acestea lucrează împreună pentru a subția și elimina mucusul de la nivelul sinusurilor. Amestecă o linguriță de oțet de mere cu un pahar de apă și bea chiar înainte de culcare.
8. Tratament pentru reflux acid
Refluxul acid are loc atunci când ai prea puțin acid în stomac. Cantitatea mică existentă, în efortul de a-și face treaba, poate ajunge până în esofag. Oțetul de mere echilibrează aciditatea stomacului, reducând revărsarea acidului. Amestecă 1 linguriță de oțet de mere cu un pahar mare de apă și bea cu o oră înainte de culcare.
9. Reducerea crampelor la picioare din timpul nopții
Dacă ai des crampe musculare la picioare pe timpul nopții, acest fapt se poate datora lipsei de potasiu din organism. Din fericire, oțetul de mere conține o cantitate necesară de potasiu care va restabili echilibrul din corp. Amestecă 2 lingurițe de oțet de mere cu un pahar mare cu apă caldă și bea în fiecare noapte, înainte de culcare.
10. Scade nivelul zahărului din sânge
A doua cauză majoră a insomniilor este nivelul prea mare al zahărului din sânge. Acesta oprește corpul din a intra în stadiul de metabolizare a grăsimilor, necesare pentru un somn bun. Oțetul de mere lucrează pentru a reduce nivelul zahărului din sânge prin creșterea sensibilității insulinei. Ia 2 lingurițe de oțet de mere amestecate cu un pahar cu apă caldă, înainte de culcare, în fiecare seară. Dacă suferi de diabet, mai bine ceri sfatul medicului, înainte de a lua acest tratament.
