Nivelul crescut de acid uric este o problemă frecventă, mai ales după vârsta de 45 de ani. De multe ori, acesta nu dă simptome clare la început, însă în timp poate afecta articulațiile, provocând rigiditate, disconfort la mers, umflături sau dureri care apar mai ales dimineața ori după perioade de repaus.
În ultimii ani, tot mai multe persoane caută soluții complementare care să susțină organismul în eliminarea excesului de acid uric și în menținerea mobilității articulare. Printre acestea, un ceai din plante aromatice este adesea menționat în recomandările de fitoterapie pentru efectele sale asupra metabolismului sărurilor și asupra stării generale a articulațiilor.
De ce este important controlul acidului uric
Acidul uric este un produs rezultat din descompunerea purinelor, substanțe prezente în mod natural în organism, dar și în anumite alimente. Atunci când eliminarea nu se face eficient, acidul uric se poate acumula și poate forma cristale care se depun la nivelul articulațiilor.
Această acumulare este asociată cu:
-
senzația de rigiditate articulară;
-
disconfort la nivelul genunchilor, gleznelor sau degetelor;
-
episoade de inflamație locală;
-
scăderea mobilității în timp.
Menținerea unui nivel echilibrat este esențială nu doar pentru articulații, ci și pentru rinichi și circulație.
Cum poate ajuta ceaiul din plante
În fitoterapie, anumite plante sunt apreciate pentru efectele lor antiinflamatoare, diuretice și de susținere a proceselor naturale de eliminare. Consumat regulat, ceaiul poate contribui la:
-
stimularea eliminării excesului de acid uric prin urină;
-
reducerea retenției de săruri;
-
susținerea circulației periferice;
-
ameliorarea senzației de rigiditate articulară.
În plus, aceste infuzii sunt adesea bogate în compuși vegetali cu rol antioxidant, care pot sprijini organismul în perioadele de inflamație sau suprasolicitare articulară.
Cum se consumă, în mod obișnuit, acest ceai
Ceaiul se prepară din frunze uscate, prin infuzare sau fierbere ușoară, în funcție de recomandarea specifică a plantei folosite. De regulă:
-
se consumă în cantități moderate;
-
se bea fracționat pe parcursul zilei;
-
se urmează cure scurte, urmate de pauze.
Este important să nu se depășească dozele recomandate și să se acorde atenție reacțiilor organismului, mai ales în cazul persoanelor cu afecțiuni cronice.
Recomandări utile pentru articulații
Pentru rezultate mai bune, consumul de ceai poate fi asociat cu:
-
hidratare corespunzătoare;
-
reducerea alimentelor bogate în purine;
-
menținerea unei greutăți corporale echilibrate;
-
mișcare ușoară și constantă, adaptată vârstei.
Aceste măsuri simple pot susține confortul articular și pot reduce riscul de episoade neplăcute.
Precizări importante
Informațiile prezentate au caracter general și nu înlocuiesc consultul medical. Persoanele diagnosticate cu gută, afecțiuni renale sau care urmează tratamente medicamentoase ar trebui să discute cu medicul înainte de a introduce orice ceai sau remediu din plante în rutina zilnică.
