România va trece oficial la ora de iarnă în noaptea de sâmbătă spre duminică, 25 spre 26 octombrie 2025, atunci când ceasurile se dau înapoi cu o oră, de la ora 04:00 la ora 03:00.
Asta înseamnă că vom dormi o oră în plus, dar ziua va începe să pară mai scurtă, odată cu apropierea sezonului rece.
🔹 De ce se schimbă ora
Trecerea la ora de iarnă face parte dintr-un sistem adoptat de multe state europene, menit să folosească mai eficient lumina naturală în timpul anului.
Ideea a fost introdusă pentru prima dată în România în 1932 și presupune două momente importante:
ora de vară, care începe în ultima duminică din martie;
ora de iarnă, care revine în ultima duminică din octombrie.
Astfel, în perioada de iarnă, ora oficială a României revine la timpul Europei de Est (GMT+2), după ce pe timpul verii a fost GMT+3.
🔹 Se mai renunță la schimbarea orei?
La nivelul Uniunii Europene, s-a discutat în ultimii ani despre renunțarea la practica schimbării orei de două ori pe an, însă până în 2025 nu s-a luat o decizie finală.
Fiecare stat membru ar urma să decidă dacă rămâne permanent la ora de vară sau la cea de iarnă, dar pentru moment, sistemul actual se menține.
Prin urmare, și în România, ora se va schimba în continuare în fiecare primăvară și toamnă, cel puțin până la o eventuală modificare comună la nivel european.
🔹 Cum ne afectează trecerea la ora de iarnă
Deși pare o simplă ajustare de o oră, schimbarea orei poate influența programul de somn, starea de concentrare și obiceiurile zilnice.
Medicii specialiști atrag atenția că organismul are nevoie de 2–3 zile pentru a se adapta la noul ritm.
Efectele posibile includ:
oboseală ușoară în primele dimineți după schimbare;
scăderea concentrării, mai ales la șoferi sau persoane care lucrează în ture;
ușoare dereglări ale somnului, în special la copii și vârstnici.
Pentru a reduce aceste efecte, se recomandă:
culcarea cu 15–20 de minute mai devreme în zilele premergătoare schimbării;
expunerea la lumină naturală dimineața;
evitarea cafelei sau a ecranelor luminoase înainte de culcare.
🔹 Cum este afectat transportul și programul instituțiilor
Trecerea la ora de iarnă este sincronizată la nivel european, astfel încât transportul feroviar și aerian nu este perturbat semnificativ.
Trenurile aflate în circulație în momentul schimbării orei staționează o oră în gări pentru a respecta orarul oficial.
De asemenea:
zborurile internaționale sunt ajustate automat conform orei locale;
mijloacele de transport în comun din marile orașe își actualizează automat programul;
toate sistemele electronice conectate la internet (telefoane, calculatoare, televizoare inteligente) își vor schimba ora automat.
🔹 Ce se întâmplă cu ora pe telefoane și dispozitive
Majoritatea telefoanelor mobile, laptopurilor și ceasurilor inteligente actualizează automat ora pe baza fusului orar setat.
Totuși, este recomandat să:
verifici opțiunea „Setare automată a orei” în meniul dispozitivului;
eviți să modifici manual ora înainte de miezul nopții de sâmbătă spre duminică;
te asiguri că alarmele și aplicațiile de calendar s-au actualizat corect.
Dispozitivele mai vechi, care nu se conectează la internet, trebuie reglate manual duminică dimineața.
🔹 Avantajele și dezavantajele orei de iarnă
Avantaje:
mai multă lumină naturală dimineața, ceea ce ajută la adaptarea celor care se trezesc devreme;
aliniere la fusul orar natural al regiunii;
economie ușoară la consumul de energie dimineața.
Dezavantaje:
apusul mai devreme (în jurul orei 17:00 în noiembrie);
scăderea nivelului de activitate în aer liber;
posibile tulburări de somn pentru unele persoane.
🔹 Concluzie
Schimbarea orei din octombrie 2025 nu aduce modificări majore în viața de zi cu zi, dar necesită puțină atenție pentru a evita confuziile de program.
România va trece oficial la ora de iarnă în noaptea de 25 spre 26 octombrie, când ora 04:00 devine ora 03:00.
De duminică, toate activitățile se vor desfășura după noul orar, iar ziua va fi mai scurtă cu o oră de lumină.
