Factorii majori care conduc la îmbătrânirea prematură a tenului si la aparitia ridurilor sunt țigările, lipsa odihnei, hidratarea insuficientă, alcoolul în exces, expunerea la un mediu poluant.
Modul în care arătăm si ne simtim este dictat în proportie de 80% de stilul de viată.
Iată câteva moduri prin care putem preveni îmbătrânirea prematură si aparitia prematură a ridurilor.
Beti zilnic 1-2 litri de apă plată sau de ceaiuri de plante. Consumul insuficient de lichide usuca pielea si ii grabeste imbatranirea.
Somnul suficient este un factor important pentru o piele sanatoasa si tanara. Somnul dinainte de miezul noptii este cel mai odihnitor si mai sanatos! Obligatoriu, 8 ore!
Hormonii fericirii – Starea de bucurie si de fericire stimuleaza producerea endorfinelor care va intineresc si va fac mai atragatoare.
Creati-va cat mai multe momente fericite, bucurati-va de toate detaliile frumoase ale vietii.
Alimentele bogate in vitamine – merele, iaurtul slab, arahidele nesarate etc. contin pectina, acid silicic si biotina, care intaresc tesutul conjunctiv si regularizeaza umiditatea pielii.
Temperaturile moderate – Nu mai incalziti camera in care dormiti, lasati fereastra deschisa pe timpul noptii sau aerisiti bine incaperea inainte de culcare.
Evitati camerele supraincalzite (20 de grade sunt suficiente).
Baile prea fierbinti si dusul prelungit distrug pelicula protectoare a pielii, astfel ca pielea are tendinta de uscare prematura.
Detoxifierea regulata – Reziduurile si toxinele acumulate in intestin sunt adeseori cauza indispozitiilor, a constipatiei, a pielii cu impuritati.
Curele cu apa plata sau cu ceaiuri de plante tinute in zilele cu luna noua pot ajuta la fixarea si apoi la eliminarea toxinelor din organism.
