Tot mai multe persoane caută metode prin care să reducă expunerea la toxine, să-și susțină ficatul și să atenueze disconfortul provocat de sensibilitățile sezoniere. O parte dintre aceste măsuri se concentrează pe sprijinirea proceselor naturale ale organismului, folosind opțiuni accesibile și ușor de urmat.
Este important de știut că ficatul are o capacitate remarcabilă de auto-curățare. Acesta funcționează permanent ca un filtru, iar stilul de viață are un rol major în eficiența lui. Reducerea consumului de alcool, evitarea alimentelor foarte procesate și limitarea medicamentelor utilizate fără recomandare medicală sunt primii pași prin care îl puteți proteja.
Metoda prezentată mai jos include trei etape simple, care pot sprijini organismul în procesul natural de eliminare a reziduurilor și în echilibrarea reacțiilor la anumiți factori iritanți. Ele nu înlocuiesc tratamentele medicale și nu sunt destinate diagnosticării sau vindecării bolilor, ci pot reprezenta o rutină complementară unui stil de viață mai sănătos.
Etapa 1 – Sprijinirea digestiei și a eliminării reziduurilor
Prima etapă durează trei zile și presupune utilizarea unui enterosorbent. Acest tip de substanță poate contribui la legarea și eliminarea unor compuși nedoriți din tractul digestiv.
Un exemplu este lignina, un compus natural care acționează local în intestine. Unele produse pe bază de lignină pot contribui la reducerea disconfortului digestiv și la susținerea microflorei intestinale.
Dacă aceste produse nu sunt disponibile, unele persoane folosesc ca alternativă cărbunele activat, tot pentru perioade scurte. Este esențial să se respecte indicațiile de pe prospect și să nu fie depășite cele trei zile recomandate, deoarece pot apărea dezechilibre intestinale.
De asemenea, este necesară o hidratare adecvată pe toată durata utilizării.
Etapa 2 – Susținerea ficatului, rinichilor și vezicii biliare
A doua etapă presupune folosirea timp de trei săptămâni a ceaiului de orthosiphon (Orthosiphon stamineus), o plantă cunoscută în fitoterapie. În mod tradițional, aceasta este asociată cu susținerea funcției rinichilor și a fluxului urinar, putând contribui și la confortul digestiv.
Consumul regulat de ceai, alături de o alimentație echilibrată, poate ajuta organismul să elimine lichidele reținute și să își mențină starea de bine.
Ca în cazul oricărui produs pe bază de plante, persoanele cu afecțiuni preexistente sau cele care urmează tratamente ar trebui să ceară sfatul unui specialist.
Etapa 3 – Susținerea organismului în perioadele de sensibilitate crescută
Pentru cei care se confruntă ocazional cu sensibilități la anumiți factori iritanți, unii specialiști recomandă administrarea de gluconat de calciu, pe o perioadă de două–trei săptămâni. Acesta poate sprijini funcționarea normală a sistemului nervos și a metabolismului energetic.
Este important de menționat că reacțiile alergice persistente sau severe trebuie evaluate de un medic. Gluconatul de calciu nu înlocuiește tratamentele prescrise, dar poate fi utilizat ca supliment, la recomandarea unui specialist.
Cât de des se poate urma această rutină?
O astfel de schemă, bazată pe sprijinirea digestiei, hidratare și plante cu efect tradițional benefic, se poate repeta de două ori pe an, în funcție de starea generală a organismului.
Cel mai important rămâne însă stilul de viață: alimentația echilibrată, mișcarea zilnică, consumul adecvat de apă și reducerea stresului contribuie în mod direct la buna funcționare a ficatului și a sistemului digestiv.
